bez cukru

[...] lub jogurtem naturalnym, pozniej kanapka(ciemny chleb z dynia) z serem i warzywami. W miedzyczasie znalazlam rozwiazanie i jem salate z warzywkami lub jakis owoc... czy kasza manna bez cukru jest spoko? I banana dodoac do tego na sniadanie? Co jeszcze moge jesc na sniadanie przy diecie redukcyjnej. Moge spozywac nie wiecej niz 1700 kcal...

[...] 35 g Serek wiejski lekki light 3 % tł. 150 g Orzechy ziemne 100g Obiad: Ryż Pełnoziarnisty 60 g Kurczak duszony w jarzynach 100 g Podwieczorek: Jogurt naturalny bez cukru 135 g Płatki owsiane górskie 30 g Jabłko 100g Kolacja: Chleb żytni pełnoziarnisty 35 g Makrela wędzona 40 g B:110 W:159 T:87 Kcal:1893 Oczywiście piję jedynie [...]

[...] unikać lub też zmniejsz ilość rzeczy smażonych na korzyść produktów gotowanych w wodzie lub też na parze Jeżeli chodzi o dietę to mam kilka uwag: Śniadanie (7.30) Herbata (bez cukru), i zazwyczaj jest to jajecznica z 3 jaj, lub po prostu kanapki z serem i wędliną. Często też płatki owsiane z łyżką miodu na mleku niskoprocentowym. Jeżeli z rana [...]

Fasolę musisz wliczyć. Tej panierki z kamisa nie ruszaj,bo jest to produkt przetworzony;-) Zamiast niej poszukaj jakiejś przyprawy do kurczaka bez cukru i glutaminianu sodu(jak już któryś z tych dwóch będzie to wybierz tę przyprawę,gdzie w składzie występuje możliwie najpóźniej=jest go najmniej) Polecam również dorzucić ostrą paprykę i kurkumę [...]

Kolejny do kolekcji tym razem lekki ;-) 30g choa/siemie, 200g jogurt grecki, garsc malin, garsc jagod, troche platkow migdalowych, porcja wpc i sos karmelowy bez cukru /SFD/2019/5/6/a75dfe357dee4e89becdb367aafdd01f.jpg

jakie dajesz kakao ? takie bez cukru czy do picia typu Nestlé?

[...] omletu twarogowego (2jaja, 2 białka, 80g twarogu) i jakoś dało się zjeść, ale ogólnie mam problemy z wciśnięciem twarogu i ten omlet nie jest rozwiązaniem. Poszukuję czegoś na posiłek przed snem. Próbowałem też dziś w blenderze 1 jajko, 40g twarogu, pół łyżeczki kakao i cynamonu, ale bez cukru wyszło kiepskie, a cukier na noc nie bardzo.

Dziś krótko i na temat, wrzucam obiad i kolację :-D 1. Kasza pęczak, podudzia kurczaka bez skóry i kości, fasolka szparagowa i świeża bazylia 2. Kolacja: omleciki z mąki pszennej pełnoziarnistej i płatków jaglanych a to polane sosem z czekolady gorzkiej 85%, mleka kokosowego light i łyżeczki dżemu morela-mango bez cukru aby odrobinkę dosłodzić [...]

[...] czego ile trzeba zjeść. Przykładowy placek poranny, ja wciągam ze 100 g płatków kukurydzianych z rodzynkami, połową banana, kurkumą i cynamonem, smażę z 6 jajami bez żółtek, plus 2 kromki chleba tostowego z żółtym serem Gouda. Do tego szklanka mleka i wiem, że to dla wit. D w serze i mleku, dla białka z jaj, bo 4 żółtka wyrzucam, [...]

[...] w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to musli jest bez cukru itp. zwykłe płatki owsiane, żytnie, pszenne, orzechy, rodzynki, siemię, słonecznik, wiórki kokosowe. U mnie jeszcze jest problem z kompulsywnym jedzeniem, ale już z [...]

Witajcie. Wrzucam wam taki sklejko przemiane. Waga dziś na siłowni po NALESNIKACH OWSIANYCH Z DODATKIEM KAKAO NATURALNEGO BEZ CUKRU :)) Waga : 79,8 }:-( http://img822.imageshack.us/img822/8031/6c7e.jpg Polecam szpinak z kurczakiem dużą iloscią czosnku + Makaronem razowym

W sumie dałem pół łyżeczki maltodekstryny (1,5 g) przed treningiem + 5,5 g fruktozy z truskawek przed treningiem. Po treningu dam już bez maltodekstryny, drugie pół szklanki truskawek + łyżeczka dżemu niskosłodzonego truskawkowego. Muszę kupić ten dżem bez cukru. Swoją drogą, wstąpiłem dziś do apteki. Moje aktualne dane, są takie : 109,5 kg 30,1% [...]

[...] tego ;) niezdrowe to jest i cukier niepotrzebny ma ;) ja uwielbiam energetyki ale wybieram alternatywe dla zwyklych ;) black zero 3/5(troche kwaskowaty ale ujdzir), red bull bez cukru ta jasniejsza puszka 4/5(ciekawy smak), monster bialy 4.5/5(najslodszy emergetyk zero) a i mocna kawa bez cukrzenia z dodatkiem 100ml mleka 0.5% fajna opcja ;) [...]

witam jedno co moge powiedzieć to bez cukru chyle czoła pozdro

[...] 4x Miska: * Owsiane,chia, mleko kokosowe, rodzynki *Basmati ryz,indyk,ser,jablko *Indyk,ryz,hummus,brokul *Banan *Kurczak,olej kokosowy,slodki ziemniak *Ryzowe wafle,dzem bez cukru 26. 04 sroda Mel b posladki z obciaznikami na kostki Miska: *Owsiane ,chia, mleko kokosowe *Hummus marchewka,ogorek *Kurczak, olej kokosowy, slodki ziemniak, [...]

[...] - wrecz przeciwnie kie? dziwne zdanie... Moje doswiadczenia po dwoch tygodniach jedzenia wegli na noc - jem ok 60g pelnoziarnistego makaronu, z lyzka masla orzechowego bez cukru i soli. Pol godziny przed tym aminy. Spi sie faktycznie nieporownywalnie lepiej. Rano pije shake'a z serka wiejskiego bez tluszczu, wpc i wpi. Samopoczucie rano i w [...]

Ostatnio wytrzymałam 4 dni. Od dwóch dni już mnie nosiło. 4 dnia poległam ... Wiem, że to przyzwyczajenie i wszystko zależy od psychiki, wiem, że organizm może żyć bez cukru, ale mój umysł nie @-)

im więcej będziecie się nad sobą użalać, że jak to ciężko bez cukru tym mniej czasu na treningi będziecie miały ;-) zostawcie ten temat, zajmijcie się działaniem a nie biadoleniem. i powodzenia życzę :-)

Bez cukru one byly robione?

tak bez cukru same brzoskwinie więc tylko fruktoza z owoców będzie tylko czy po przegotowaniu się struktura tego jakoś bardzo nie zmieniła?